小鸟体育为了弘扬中国传统养生文化，增强群众强身健体意识，8月29日上午,演礼镇妇联开展了“学练八段锦 健康伴我行”养生操健身活动。本次活动邀请了演礼镇八段锦社会体育指导员老师为大家现场教学，来自各村（社区）的三十余名群众报名参加。

　　八段锦是一种古老的中国传统养生功法，起源于宋朝小鸟体育，至今已有近千年的历史。它由八个简单、易学的动作组成，故名“八段锦”。八段锦通过全身的协调运动，达到调节气血、舒展筋骨、增强体质的效果，深受各年龄层次人群的喜爱，尤其适合长者练习小鸟体育。

　　为了让大家更好地掌握基本动作要领，达到最好的强身健体效果，老师一边口述八段锦的动作要领，一边为大家分解动作。大家在老师的指导下，认真演练每招每式，很快便掌握了八段锦的一些基本动作和要点。伴随着悠扬悦耳的音乐小鸟体育小鸟体育，大家逐渐从一呼一吸中将身心融入到动作中，感知身体带来的反馈。

　　此次活动，鼓励和引导了全镇居民积极参加健身养生活动，不仅帮助她们树立了自主健身意识，提高身体素质，同时也营造了全民健身的新风尚，为广大居民提供了更加优质的文体服务小鸟体育，为全镇的文化建设注入了新活力。

　　原标题：《学练八段锦 健康伴我行——演礼镇妇联开展八段锦养生操健身活动》