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　　瑜伽(yoga) 一． 瑜伽的定义： 瑜伽(yoga):起源于印度小鸟体育， 距今已有五千多年的历史， 是印度人民劳动与智慧的结晶， 广义上讲： 瑜伽是一门哲学。 狭义上讲： 瑜伽是精神和肉体结合的运动。 二． 练习瑜伽的好处： 一.预防“胖美人”小鸟体育。 二.使身体更加健康挺拔。 三.使心情更加愉悦。 三． 爱上瑜伽的二十种理由 你已经开始练习瑜伽了 吗？ 你还在犹豫吗？ 在这里我为你介绍 20 个 练习瑜伽的理由， 包括健康.心态.和谐等各个方面， 每一个理由都让你心动， 还等什么？ 开始报名练习吧小鸟体育！  柔韧身体 稳定腺体功能  雕塑体形 改善生理期症状  远离药物 增强身体平衡能力  灵活关节 远离负面情绪  解除压力 避免骨质疏松  调整血压 增强记忆力  健康脊柱 积极心态