星空体育除了平板支撑还有什么动作可以增加核心力量?

2024-03-03 04:36:00
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  星空体育核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动星空体育、用力起着承上启下的枢纽作用星空体育。当我们手和腿活动的时候,核心肌肉会帮助身体保持稳定,也可以使身体保持正直。

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