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　　3、健身餐吃来吃去也就那几种，实在没口味，那是因为你没见过这本菜谱，照着做，一个月都不重样；

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　　5、全身肌肉拉伸图解（非常详细到位），照着做就可以了，去健身房再也不用求人了。

　　5、听说健身可以丰胸，线、上班族实在没时间该怎么训练？这些动作坐着就能练（女生版）

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　　健身是件很美好的事情，一旦开始了小鸟体育，就不想停下来。有人问生活就已经够累了小鸟体育，为何还要把自己搞那么辛苦小鸟体育，及时行乐多好，这些观点我无力反驳也不想反驳，选择不同而已。健身之后，我追公交、赶地铁的时候比别人快；过年回家大包小包，别人气喘吁吁，可我身轻如燕；同样是熬夜加班，别人第二天一脸死相，我一样元气满满；别人五十岁的主旋律为带娃、买菜、跳广场舞，我领着自己儿子出门，儿子被夸「你女朋友真好看」；

　　健身短期之内真看不到什么，但从长远来看，这是一个非常棒的投资，它也许不能让你更富有，但至少能让你强身健体，少病少灾。

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