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新闻中心 /News 
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21 2024-06
小鸟体育瑜伽正姿你都做对了么？
小鸟体育快节奏的今天，大家都选择了瑜伽这一节奏缓慢的运动来锻炼放松。然而，随着一些运动软件来练习瑜伽，并不能保证姿势的准确。于是，大家都会发现，即使每天都努力练习，却毫无进展。今天，小密就挑选七个动作，来给大家正姿，大...
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21 2024-06
小鸟体育练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！
小鸟体育翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此不要软绵...
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20 2024-06
体育小鸟体育健身及其原则
小鸟体育、体育健身的概念：以谋求身体健康为目的的身体活动。运用各种身体练习的方法，并结合自然力等一系列综合活动的总称。 社会条件，主要是指社会宣传、社会舆论、健身氛围、政策法规、公共健身设施机场所等小鸟体育。 自身...
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20 2024-06
小鸟体育关于印发《常州市体育事业发展第十一个五年规划》的通知
小鸟体育为贯彻落实中央、国务院《关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》、国家体育总局《年体育改革与发展纲要》以及常州市委市政府《关于进一步加强体育工作加快建设体育强市的决定》精神，结合常州市社会事业发展总体规划，特...
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20 2024-06
新手健身第一步要做什么小鸟体育
小鸟体育1、热身。为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处：能提高身体主要部位的体温；能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动，作好准备轻微活动后...
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20 2024-06
体育健身的内容、形式小鸟体育与方法
小鸟体育体育健身的主体是人，故其形式和手段必然要符合人的群体特征，要有针对性，即：符合不同年龄、时期人的发育特征和身体生理特点。 （5）室内跑健身法（一般对条件要求较高，如跑步机，还要有良好的空气环境。） 球类运动...
