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新闻中心 /News 
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05 2024-07
健身：面向大众的零基小鸟体育础运动
小鸟体育体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。 BTSFP的全称是BTSFP专业体适...
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05 2024-07
小鸟体育健身常识 8种健身正确的方法
小鸟体育要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。...
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05 2024-07
【图】练瑜伽的好处是什么既可减肥又能塑身小鸟体育
小鸟体育现在，大家可能会根据自己的性格以及其他因素来选择适合自己进行的运动。对于女性来说，大家更加倾向于瑜伽普拉提这类运动，因为这类运动在健身的同时还能够帮助大家减压，这是一举两得的好运动。但其实，关于瑜伽所能带来的好...
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04 2024-07
健身你真的了解吗？从健身中能得小鸟体育到什么？
小鸟体育如今，各个年龄段的人都加入了健身的行列。有些人认为健身就是像参加健美比赛的人那样锻炼身体。其实不然，如果是的话，我认为你误解了健身的目的了。 其实，健身最根本的目的就是强身健体，提高身体素质。一些年轻人认为健...
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04 2024-07
小鸟体育健身到底练什么
小鸟体育2、健身爱好者：这一种可以说是叫健美式训练，并不是单纯的健身了，（健身≠健美式训练），这和大众健身反过来，就是先去做器械的力量训练，再去做有氧，这一类分初中高级爱好者，大部分目的都是为了增加肌肉去的，一旦到中级...
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04 2024-07
家庭健小鸟体育身新趋势：在家也能练出好身材
小鸟体育随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始寻找更加便捷、灵活的健身方式。家庭健身作为一股新兴的健康潮流，正逐渐受到广大健身爱好者的青睐。本文将探讨家庭健身的兴起原因、其独特的优势，以及推荐一些适合...
