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2024-10-11 16:10:23
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　　阿斯汤伽瑜伽由6个系列依次组成，而它的最大的特色就是，将调整动作、呼吸的流瑜伽习惯、胜利呼吸法，与会阴收束法、腹部收束法这两种体干运动，融入到你的日常生活中。

　　减肥功效：阿斯汤伽瑜伽对身体的负荷较高，所以带来的塑形功效也相当显著，做这套瑜伽的时候CQ9电子CQ9电子，集中力、持久力、身体强度、体力、平衡感都能提升起来哦CQ9电子CQ9电子！

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