小鸟体育瑜伽起源于印度，主要是作为宇宙哲学（意思，就像一切）。在瑜伽的大部分历史中，身体方面主要包括几个坐姿和呼吸控制，以支持深度冥想的练习。

　　在19世纪末和20世纪初，身体姿势开始发挥更重要的作用。在20世纪70年代小鸟体育，在印度旅行的西方人开始将印度瑜伽大师的教诲带回家小鸟体育小鸟体育，在某些情况下，使他们适应当代生活方式。这是我们现在所知道的流行于欧洲/美国瑜伽运动的开始。

　　在身体上，做瑜伽姿势会让你更强壮，更灵活，这两者都是身体老龄化的关键因素。特别是更大的核心强度训练可以改善平衡，注意运动和加强支撑肌肉有助于保持关节健康。瑜伽的全身运动有助于消除上班族坐在办公桌前所产生的负面情绪。

　　练习瑜伽最重要的瑜伽装备就是：垫子。大多数瑜伽工作室都会为学生提供课堂垫，这是一个非常好的入门方式。

　　如今瑜伽垫越来越多，选择越来越个性化，材质也层出不穷，鱼目混珠，市面上常见的材质有PVC、TPE、NBR、PU、天然橡胶等。人们购买时除了价格和品牌的考虑，更注重垫子的防滑性和环保度，那么我们该选购何种材质的瑜伽垫？在这几种常见的材质当中，天然橡胶瑜伽垫则是上等佳品，具有弹性极佳，不易变形的特点，是健康的好材质，其良好的支撑力能够适应各类人群的重量，使用起来比合成材质更加安全，天然纹理更加细密，抓地力极佳，是瑜伽垫的最佳选择。

　　同时，PU是一种新兴的有机高分子材料，特点是吸水透气，亲肤性强，干湿两种情况下都防滑，因其卓越的干湿防滑性能而越来越多的应用到瑜伽垫领域。PU防滑垫不具有腐蚀性，长时间暴晒下不会腐蚀其他地方，而且无毒无气味，不会影响周围的坏境。

　　所以天然橡胶底与PU表层的瑜伽垫小鸟体育，是瑜伽习练的不二之选。返回搜狐小鸟体育，查看更多