小鸟体育刷ins的时候看到一个神奇的妹子，她拥有21多万的粉丝，俨然是一个挺出名的网红了。ins上的照片美丽小鸟体育、知性、身材性感小鸟体育，穿衣也很时尚小鸟体育，有品位，有着俄罗斯美女典型的好骨相。刚开始以为Tanya是一名穿搭博主。

　　但是有几张突兀的照片吸引了我的注意，因为这几张照片跟她现在差别太大了。如果说现在是魔鬼身材，那么之前的简直是“胖的像两个现在的她”。反差如此的大，以至于西方各大媒体争相报道她的事迹。

　　你敢相信这两个人是同一个人吗？减去100多斤体重的妹子美得令人挪不开视线！

　　被她称为俄罗斯互联网后起之秀，创建自己的网站，并出了本帮助大家健康减肥的畅销书。

　　虽说Tanya也为此伤心过，因为在学校她没有朋友，就连毕业舞会也没有人愿意邀请她做舞伴。但她还是管不住自己嘴，伤心的时候还是选择不停的吃 ↓↓↓

　　直到有一天，她脱下衣服，面对这个肥硕的身体，想起了同学们的嘲笑，想起了路边杂志厅上面靓丽的封面女模，“我不想再被嘲笑了，也不想生病，总有一天我需要创建一个健康的家庭”，那一刻小鸟体育，她决定减肥。

　　一开始Tanya选择了节食的方法，但是这个方法给她带去太多痛苦，戒掉最爱的垃圾食品和甜点，一星期只吃蔬菜小鸟体育，但是效果非常短暂，甚至让她的气色变得很差，而且她经常头痛，也没力气运动，这张照片已经瘦了一些了，但是后遗症非常非常多。

　　毕业后工作中的同事提醒她节食危害太大了，于是她幡然醒悟，开始自己学习健康的减肥方法，她用了3年时间潜心减肥，3年后一张张令人惊艳的照片震惊了所有的朋友们，甚至是世界各地的网友！

　　她自己也没有想到，对比之前的照片，真的是一胖毁所有，不瘦下来都不知道自己有多美！

　　瘦下来就是一个人蜕变的过程，需要自己不断的努力付出，以及一颗坚定要改变的决心。

　　（1）首先是改变不健康的饮食，她开始自己琢磨健康美味的健身餐，比如自己亲自去菜市场挑选健康蔬菜。

　　减肥当然不是完全不吃肉，而是挑选优质的肉类，减肥时“敢吃东西”已经是成功的一大步了！

　　大量的运动让她身体瘦下来，而瑜伽让她的心平静下来。每当瑜伽的时候，她都觉得自己减肥时的浮躁和焦虑慢慢被过滤掉了，她又恢复成活力满满的自己，这让她对瑜伽深深着迷。

　　热爱运动的她又获得了健身教练证书，厉害了！另外慢慢瘦下来之后，她开始去接触其他户外运动。

　　这个俄罗斯妹子，用实际行动证明：胖不可怕，可怕的是放弃去追寻那个更美更好的自己。只要你足够努力和坚持，每个女孩都是最美的！不努力去拼一把，你怎么知道自己到底有多美？

　　从当年的那个丑小鸭小肥妞，逆袭成现在的健身女神，每一滴汗水都证明了她的努力没有白费，越努力越幸运。3年减掉一半的自己，这太励志了！