小鸟体育2024年黄山市中老年瑜伽健身展示活动暨第十届国际瑜伽日全民健身公益活动举办

　　6月21日是第十届国际瑜伽日，当日，“2024年黄山市中老年瑜伽健身展示活动暨第十届国际瑜伽日全民健身公益活动”在黄山市新安江滨水旅游景区圆满举办。

　　来自黄山市、县(区)中老年瑜伽运动爱好者和市文体服务志愿者近百人齐聚美丽的新安江畔屯埔归帆打卡点，“瑜”悦身心，“伽”倍健康。

　　本次活动由黄山市老年体育协会主办，黄山市老体协瑜伽专委会承办，黄山市文体服务志愿服务队协办。旨在将瑜伽运动的美好与公益活动的力量相结合，展现我市中老年人昂扬向上的精神面貌，引导广大群众树立科学健身理念，养成文明健康的生活方式，唤起大家对公益事业的热情，让参与全民健身公益活动成为社会新风尚。

　　屯浦归帆是一处集自然景观、历史文化、人文风情于一体的旅游胜地。活动现场，百名瑜伽爱好者们身着瑜伽服，在靓丽的“多巴胺色”瑜伽垫上，通过专业老师的引导，时而起身拉伸，时而闭目冥想，整齐划一地调整身体，展现出活力自信的姿态，上演了一场瑜伽盛宴小鸟体育。

　　随后开展了全民健身瑜伽公益课活动。授课老师由安徽省健身瑜伽教练、市老体协瑜伽专委会负责人张慧娜担任，助教老师由市文体服务志愿服务队的优秀社会体育指导员志愿者担任。

　　伴随着清凉的江风小鸟体育、舒缓的音乐，大家在授课老师们的指导下逐渐进入状态，进行身体和身心的放松训练，通过呼吸、调息、冥想来进行动作的循序渐进练习小鸟体育，掌握瑜伽运动的要领和如何避免拉伤的方法，感受瑜伽带来的身心平衡和内心舒畅。

　　课后，大家表示身体得到舒展、放松，不仅领略了瑜伽的魅力，还锻炼了身体小鸟体育小鸟体育，感受了瑜伽给身体带来的愉悦和精神上的放松。“有这么专业的老师授课，机会实在难得，希望以后能够多举办这么好的活动。”参训学员刘彩霞欣喜地说。

　　活动中，不少路过的市民和游客驻足观看，为这一众老年人靓丽的风姿点赞。他们纷纷表示，这样的活动不仅让他们感受到了瑜伽的魅力，也让他们更加珍惜和热爱黄山这座美丽的城市。

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